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-3kg avec 3semaines en limitant beaucoup les grignotages et grosse aide du calculateur de calories pour savoir où on en est si trop gras ou trop de sucre
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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1824 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 227.86g.
朝食: Carrefour Madeleines Coquilles, Lipton Infusion Maroc, Banane, Café. 昼食: Nectarines, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Vinaigrette, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Échalotes, Géant Vert Cœur de Palmiers, Florette Duo Mâche & Roquette, Tomates, Carottes, Café au Lait. 夕食: Milbona Maasdam, Saint Alby Rôti de Porc Cuit aux Herbes, Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Mojito, Tomates, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carrefour Poitrine Fumée, Oignons Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Lidl Émincé de Filet de Poulet, Old El Paso Fajita. 軽食/その他: Carrefour Madeleines Coquilles. もっと...
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2512 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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