2017年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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2147 kcal
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脂質: 94.33g | たんぱく質: 136.02g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli, Uno Karadeniz Tava (1Dilim 34 gram), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Polonez Kangal Sucuk. 昼食: Mayonez, Ketçap, İçim Cheddar Peyniri(1Dilim 14,3 Gr), Izgara Köfte, Uno Premium Susamlı Hamburger Ekmeği. 夕食: Pınar Protein Süt. 軽食/その他: Pınar Yarım Yağlı Süt, Dymatize Elite Casein. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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