2017年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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2940 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 163.51g | 炭水化物: 460.49g.
朝食: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. もっと...
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2938 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 座る - 11 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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