2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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1521 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 152.51g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. 昼食: Maminha, Maçã, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Morango, Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Mussarela, Vapza Carne Seca Desfiada, Pão Francês. 軽食/その他: Docinhos de Festa, Café, Queijo Branco, Batata Doce, Yoki Paçoquinha de Amendoim. もっと...
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2018 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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