2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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1503 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 184.69g | 炭水化物: 24.36g.
昼食: Suflê de Legumes, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé, Peito de Frango. 夕食: Subway Tomate, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. もっと...
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3654 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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