2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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1770 kcal
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脂質: 106.67g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. 昼食: Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza. 夕食: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Baby Spinach, grana padano cube, Baked or Broiled Shrimp, Olive Oil, Zucchini. 軽食/その他: Perugina Gianduiotto, Dairyland Coffee Cream, Coffee, Sugar. もっと...
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2169 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 15 分, 座る - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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