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mauraferreira
日記
2017年 07月 14日
mauraferreiraの日記, 2017年 07月 14日
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2017年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.4 kg
これまでの減量分:
16.1 kg
.
残り:
7.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 14日:
657 kcal
脂質: 28.13g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 37.38g.
昼食:
Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Danone Yogurte Jockey, Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Tomates.
夕食:
Pão Francês.
軽食/その他:
Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%.
もっと...
1946 kcal
運動:
掃除 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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