mauraferreiraの日記, 2017年 07月 14日

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2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.4 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:

657 kcal

脂質: 28.13g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 37.38g. 昼食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Danone Yogurte Jockey, Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. 夕食: Pão Francês. 軽食/その他: Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...

1946 kcal

運動: 掃除 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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