2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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3002 kcal
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脂質: 234.43g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 87.11g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Gekochtes Ei. 昼食: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. 夕食: Aldi Rostbratwurst. もっと...
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2742 kcal
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運動:
家事 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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