f.j.boltの日記, 2017年 07月 14日

NOP/

105.4 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:

263 kcal

脂質: 11.27g | たんぱく質: 15.77g | 炭水化物: 24.24g. 朝食: Thee, Wit Brood. 昼食: Thee, Loempia met Kip of Kalkoen. 軽食/その他: Haring. もっと...

2651 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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