2012年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.0 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 21日:
|
1762 kcal
|
脂質: 32.24g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 314.19g.
朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Santa Fe Rice and Beans, Grapes, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges). 夕食: Wildberry Jam, Whole Wheat Bread, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. もっと...
|
|
2831 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|