2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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833 kcal
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脂質: 30.84g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 44.07g.
朝食: Mirtilos, Iogurte Natural, Leite de Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Mirtilos, Queijo Cottage, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. もっと...
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体重に変化ありません
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