2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1209 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 28.75g.
朝食: Café, Piá Nata. 昼食: Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rúcula, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Carne de Vaca Assada, Molho Pesto, Tomates Cereja, Alface, Requeijão, Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Cebolas. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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