2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
|
1614 kcal
|
脂質: 93.80g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Netto Snack-Gurken, Netto Snack-Gurken, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Milfina Butter, Ziegenkäse, Vollkornbrot, Vollkornbrot. 夕食: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Camembert, Vollkornbrot, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gemischter Salat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
|
|
3195 kcal
|
運動:
バイト - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|