2012年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 21日:
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1178 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 154.23g.
朝食: kashi chewy granola bar, coffee. 昼食: pringles light, grapes, turkey slice, bread, cheese. 夕食: dressing, salad, lasagna. 軽食/その他: banana. もっと...
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2987 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 45 分, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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