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Hoje vou comer as 3 refeições para não dar platô.
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71.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1407 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 142.30g | 炭水化物: 94.81g.
朝食: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Brócolis, Peito de Frango. 軽食/その他: Mamão Formosa, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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