2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
|
1510 kcal
|
脂質: 51.62g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 169.32g.
朝食: Мёд, Банан, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Yelli Кускус с Ароматными Травами. 夕食: Dr. Korner Хлебец Медовый, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мстинское Молоко Творог 5%, Минтай. 軽食/その他: Кекс Творожный, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
|
1537 kcal
|
運動:
ボディービル - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|