2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1512 kcal
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脂質: 112.29g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 33.48g.
朝食: Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado, Suco Verde Low Carb, Pao de Amendoas kk, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal. 夕食: Gelatina com Creme de Leite, Carne Moída Temperada, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole improvisado, Alface. 軽食/その他: Vitória Queijo Minas Padrão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Amêndoas. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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