2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1328 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Капуста Тушеная, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Долина Йогурт Злаки, Паштет из Куриной Грудки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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2068 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エアロビクス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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