2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
|
1702 kcal
|
脂質: 64.17g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 186.89g.
朝食: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Классический, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые. 昼食: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, О'кей Крабовое Мясо, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 夕食: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Капитан Норд Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Pergale Темный Шоколад с Манго. もっと...
|
|
3432 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 40 分, サウナ - 35 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|