2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1713 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 166.72g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: KFC Tane Mısır(1Porsiyon 75Gr), KFC Gravy Sos ( 1 Porsiyon 90Gr), KFC Kemiksiz Çıtır Acısız (5Li 165Gr), KFC Patates Kızartması(Orta Boy 86Gr, Büyük Boy 111Gr), KFC Biscuit, KFC Hot Shots(6Lı 72Gr), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm. 軽食/その他: Dymatize Elite Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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