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Comprei uma balança, esse é meu peso de manha antes do café. Ontem de noite na balança da farmácia e na balança que comprei o peso bateu certinho 63,8. Daqui pra frente só vou considerar o peso de manha em jejum.
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1200 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 36.42g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Canela, Président Queijo Prato, Sadia Queijo Mussarela (40g). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Alface, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Bacon, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango. 軽食/その他: Panco Bebezinho, Jussara Creme de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Linea Adoçante Sucralose Líquido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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