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efter 3 dagar lowcarb - dags att fylla igen!
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84 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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2878 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 236.24g | 炭水化物: 422.70g.
朝食: Kycklingfilé, Sötpotatis, Morötter, Star Nutrition Best Bar Vanilla Almond Crunch, Tyngre Protein Vassle, Banan. 昼食: Banan, Morötter, Rose Kycklingfilé, Sötpotatis. 夕食: Banan, Banan, Morötter, Kycklingfilé, Sötpotatis. 軽食/その他: Clementin, Äpple, Banan, Lindahls Kvarg, Zeta Linfröolja. もっと...
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2875 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 漕艇する - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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