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Depois de duas semanas mantendo o peso, consegui sair do efeito platô com um "dia do lixo" e uma semana sem exercícios ( não intencional, filho dodói em casa)... o saldo é super positivo!
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69 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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443 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 15.73g.
朝食: Café. 昼食: Tomates, Abobrinha, Pepino (Descascado), Bacon Curado ou Defumado. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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