2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1456 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 130.04g.
朝食: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Vagem, Rabanetes, Subway Cebola, Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Contra-filé, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara. 軽食/その他: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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