2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
|
984 kcal
|
脂質: 34.06g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. 昼食: Cacık, Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 軽食/その他: Ceviz, Kuru Kayısı, Yörsan Süt, Eti Form Diyet Bisküvi, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|