2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
|
1808 kcal
|
脂質: 64.98g | たんぱく質: 128.11g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Президент Творог 0,2%, Гарнец Мука Гречневая, Сахар, Яйцо, Myprotein Кокосовое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное). 昼食: Яйцо, Оливковое Масло, FanFan Ржаной Хлебец Батард, Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Шпинат. 夕食: Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Ironman Протеиновый Батончик, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Белый Тунец (в Воде, Консервы), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 軽食/その他: Главпродукт Сгущенка Вареная, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Нарезанная Ветчина, Кофе Эспрессо, Мороженое, Абрикос, Valio Молоко Обезжиренное, Нектарин, Valio Сыр Ольтермани 17%. もっと...
|
|
1986 kcal
|
運動:
授乳 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|