2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 54.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1290 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 155.38g.
朝食: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Kaufland Bio Hafer Drink, Magerquark. 昼食: Blumenkohl (Gefroren), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 夕食: Alnatura Hafer Drink Natur, Magerquark, Eiklar, Myprotein Impact Whey Protein, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Schoko Reis, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alpro Hafermilch, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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