2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
|
1835 kcal
|
脂質: 53.67g | たんぱく質: 144.70g | 炭水化物: 192.67g.
朝食: Салат с куриным филе и свежими огурчиками, Nordic Гречневые Хлопья, Дикси Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Помидор Соленый, Голден Яблоко, Куриная запеканка!, Колбаса из куриного филе с овощами. 夕食: Сырный суп с курицей, Салат с куриным филе и свежими огурчиками, Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко Голден, Чай с Лимоном и Сахаром, Дальпико Таранка, Останкино Карбонад Юбилейный, Липтон Айс Ти Зеленый Чай. もっと...
|
|
2520 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|