2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1474 kcal
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脂質: 104.46g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 28.99g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Melitta Café Tradicional, Vitória Queijo Minas Padrão, Pao de Amendoas kk. 昼食: Suco Verde Low Carb. 夕食: Atum em Água (Enlatado), Alface, Guacamole improvisado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Gengibre, Sal. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado. もっと...
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1910 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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