2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1177 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: Wasa Roggen Dünn, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mangos, Zimt, Xucker Xucker Light, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Hartgekochtes Ei, Weintrauben, Margarine, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Banane, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. もっと...
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2080 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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