2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 43.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1244 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Морковный без Сахара. 夕食: Помидоры, Хлебный край Квас, Соусом Песто, Яичный Омлет. 軽食/その他: Куриный Бульон, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Нектарины. もっと...
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3886 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, サウナ - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 55 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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