Derobriの日記, 2017年 07月 11日

2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:

594 kcal

脂質: 15.50g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 65.26g. 朝食: Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Hellmann's Maionese, Perdigão Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sopa de Batata. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Goiaba. もっと...

2315 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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