jasonfahyの日記, 2012年 03月 20日

2012年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 20日:

1649 kcal

脂質: 38.59g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 242.54g. 朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 昼食: Smart Ones Lasagna, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Grapes. 夕食: Reduced Fat Sour Cream, Southwest Grilled Chicken Salad w/O Glaze R Tortilla Strips. もっと...

2794 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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