2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
|
1583 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: Gea Масло Тыквенное, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Сладкий Лук, Шпинат, Радужная Форель (Выращиваемая). 昼食: Gea Масло Тыквенное, Шпинат, Помидоры, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Баклажан, Мясокомбинат Раменский Фарш Говяжий, Базилик. 夕食: Физалис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мясо Кролика, Yelli Гречка с Белыми Грибами. 軽食/その他: Дикси Персики Плоские. もっと...
|
|
3037 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|