2017年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
|
1505 kcal
|
脂質: 40.24g | たんぱく質: 86.87g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Мандарины, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Приготовленный Яичный Белок, Колбаса из куриного филе с овощами. 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Салат с куриным филе и свежими огурчиками, Останкино Карбонад Юбилейный. 軽食/その他: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Останкино Карбонад Юбилейный. もっと...
|
|
2583 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|