2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1242 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 114.52g.
朝食: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 22 分, デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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