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Das verstehe wer will
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104.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1808 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 178.35g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Ziegenkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), TiP Landsalami, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Putenschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Sockeye Wildlachs. 夕食: Cucina Olivenöl, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Zwiebeln, Strauchtomaten, Rispentomaten, Tomaten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Zucchini, Aubergine, Seeteufel, Seeteufel, Seeteufel. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. もっと...
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3118 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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