I am ten weeks out from my competition!! LETS go!!
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78.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 20日:
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1395 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: almonds, quick oats, egg whites, Egg. 昼食: bell pepper, ketchup, ezekiel bread, ground turkey, salad, sweet potato, chicken . 夕食: mixed greens, avacado, mango salsa, flank steak. 軽食/その他: pistachio. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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