I am ten weeks out from my competition!! LETS go!!
78.9 kg これまでの減量分: 6.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1395 kcal 脂質: 52.10g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 110.02g.   朝食: almonds, quick oats, egg whites, Egg. 昼食: bell pepper, ketchup, ezekiel bread, ground turkey, salad, sweet potato, chicken . 夕食: mixed greens, avacado, mango salsa, flank steak. 軽食/その他: pistachio. もっと...
週に0.3 kg減量中

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