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got my period :(
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72.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1032 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 49.67g.
朝食: Minyak Kelapa. 昼食: Kraft Cheddar Mini, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Ikan Kembung, Telur Asin. 夕食: Kue Selai Kacang, Jagung, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Telur, Minyak Kelapa, Usus Ayam. もっと...
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2148 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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