2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
|
1388 kcal
|
脂質: 30.30g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 209.98g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Увелка Рис Бурый, Капуста Тушеная, Курица Вареная. 夕食: Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебец, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
エアロビクス - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|