2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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1855 kcal
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脂質: 84.34g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 180.49g.
昼食: Campina Boerenland Yoghurt, AH Lekker op Brood, AH Vruchtenhagel, AH Volkoren Beschuit. 夕食: Jumbo Appelmoes, Campina Halfvolle Melk, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Jumbo Shoarmavlees. 軽食/その他: AH Zoete Kleine Appeltjes, Gekookt Ei, Dr. Oetker Monchoutaart. もっと...
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3071 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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