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P/109,5
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109 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:
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690 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 43.71g.
朝食: Thee, Wit Brood. 昼食: Mayonaise, Wit Brood, Oceansea Rivierkreeftjes, Gekookt Ei. 夕食: Lidl Black Forest Fruits, Plus Worteltjes Geschrapt, Zeewolf (Gebakken). 軽食/その他: Thee, Haring. もっと...
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2941 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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