2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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2285 kcal
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脂質: 165.88g | たんぱく質: 157.63g | 炭水化物: 35.67g.
朝食: Queijo de Manteiga, Ovo Frito. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Sadia Salsichão, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に21 kg減量中
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