2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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2147 kcal
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脂質: 110.76g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 217.29g.
朝食: Butter, Green's Toasted Tea Cake. 昼食: Sour Dough Bread, Red Sweet Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt. 夕食: Tesco Strawberry & Vanilla Cones, McDonald's French Fries (Small), Subway Chipotle Southwest Sauce, McDonald's Cheese Melt Dippers, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. もっと...
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2459 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 10 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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