2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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648 kcal
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脂質: 11.96g | たんぱく質: 32.61g | 炭水化物: 112.39g.
朝食: Egg White, Morning Sole' -1/2 salt, Oatmeal, Ginger, Cinnamon. 昼食: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks, Turmeric (Ground), Nutiva Organic Chia Seed, Fruit Blend, Cantaloupe Melons, Beets66,Carrot45, SPin75, Cantaloupe 30, ACV, Greens. 夕食: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Bok Choy (Chinese Cabbage), No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Turnip Greens, No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Beet greens, No Salt, No Fat, cooked, boiled, drained. 軽食/その他: La Fina La Fina Chile y Limon 100% Natural, Kirkland Signature Ubiquinol 200mg, Zipfizz Fruit Punch Zipfizz, Greens Berry - ItWorks, Air Popped Popcorn. もっと...
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2887 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 45 分, 読む - 6 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 4 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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