2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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1143 kcal
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脂質: 17.88g | たんぱく質: 117.73g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: Эксклюзив Фуд Наршараб, Чай, Малина, Горбуша на Пару, Рис Вареный. 昼食: Рыбное Суфле из Трески и Моркови, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей и Овощами. 夕食: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Земляника, Do4a Lab Premium Whey. 軽食/その他: Leader High Protein Bar Pancake And Maple Syrop, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. もっと...
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2062 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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