2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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1165 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 131.02g.
朝食: Биомакс Кефирный 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Останкино Карбонад Юбилейный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Мандарины, Сырный суп с курицей. 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Яблоко Голден, Кофе Эспрессо. もっと...
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3342 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, サーキットトレーニング - 1 時間, поднятие тяжестей - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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