2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
|
1454 kcal
|
脂質: 71.49g | たんぱく質: 134.79g | 炭水化物: 65.92g.
朝食: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Роскар Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Говядина Отварная. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Valio Сыр Ольтермани 9%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|