2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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1502 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 234.31g.
朝食: Le Maten Preli Ciock, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Ciliegie, Albicocche, Cocomero, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Zucchine Bollite, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Pane Comune. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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1892 kcal
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運動:
スクーター - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 10 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 読む - 1 時間, 立つ - 1 時間 35 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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