2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 93.66g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 22.18g.
昼食: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Butter, Trader Joe's Hass Avocado, Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Egg. 夕食: Cream Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Butter. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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2207 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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